中医讲述颈椎病用按摩治疗

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2014-12-09 21:44:32 来源:

   【导读】中医讲述颈椎病用按摩治疗:都市白领们最容易患那此疾病 ?颈椎病首当其中。成天对着电脑,在室内空气不流通,电脑还有辐射,小腿不到动,容易抽筋,那此问题让白领们叫苦不迭,以后中医讲述颈椎病用按摩治疗一个劲按摩如下的穴位便能不能缓解症状:

  1、按压公孙穴

  上班族吃饭常常不规律,十有八九有肠胃病。有空多按摩公孙穴,对脾胃有帮助。

  公孙穴:在足内侧缘,第一跖骨基底部的前下方,赤白肉际处;足三里居于外膝眼向下量四横指,在腓骨与胫骨之间,由胫骨旁量一横指。

  中医按摩手法:在办公室采取正确的坐姿,两手拇指分别按住该穴位,深呼吸渐渐用力揉按20~100次,每次每穴按压5~10分钟。

  

  中医讲述颈椎病用按摩治疗

  2、揉捏风池穴

  颈椎病能不能称之为上班族最无言的痛,缓解颈椎不适的穴位是风池穴。

  风池穴:后颈部,后头骨下,两条大筋外缘陷窝中,相当于耳垂齐平。

  中医按摩手法:揉穴的一起去轻轻旋转头颈部,再做些耸肩动作。每天晚上睡前按摩能不能不能做局部热敷,能起到改善局部血液循环、缓解肌肉紧张、解除疲劳的作用。另外,在办公室每隔1~2小时可扭动颈部。

  3、滚揉后溪穴

  久坐不运动,腰痛不稀奇。此时可按摩后溪穴。

  后溪穴:手握拳时,掌指关节后横纹的尽头处。

  中医按摩手法:坐在电脑肩上,能不能把双手后溪穴的你这些部位插进桌子沿上,用腕关节带动双手,轻松地来回滚动,即可达到刺激效果。抽出三五分钟的时间来,随手动一下,坚持下来则对颈椎、腰椎有着非常好的养护作用。

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