绿豆汤避暑排毒祛湿 加上它效果会更好

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2017-06-20 10:17:14 来源:

  炎热的夏季愿因来临了,大伙又要开使准备长达十几个 月的避暑大作战了。而不多不多人的我家有一定会准备一款夏季消暑神器了,那要是绿豆汤。没办法 绿豆汤有那此功效呢?又该如保喝呢?下面就和小编一并来看看吧。

  喝绿豆汤的功效

  排毒

  根据中医的说法,绿豆是具有排毒的效果,其最主要的愿因是愿因喝绿豆都要起到利尿下气的功效,而当大伙喝绿豆汤的要是就都要把体内毒素通过排尿的土法律法子来排出体外了。

  增强免疫力

  不多不多人都我不知道绿色真是是一种所含蛋白质非常高的食物,差不多3000克的绿豆就所含3000克左右的蛋白质,而大伙在熬煮绿豆的要是基本一定会会吧绿豆煮烂,要是就更有益于身体对于蛋白质的吸收了。而体内蛋白质增多说说都要起到提高免疫力的效果。

  补钙

  绿豆也是有补钙的效果的,其所含的钙元素也是蛮雄厚的,在平时的要是愿因大伙吃绿豆说说有益于起到补钙的效果。或者吃绿豆都要起到预防骨质疏松的效果。

  那此人不适宜喝绿豆汤

  体质虚弱、偏寒的人群

  大伙都知道绿豆是属于一种偏寒的食物,而愿因体质偏寒性的人愿因喝了绿豆汤说说就会让身体是寒加进去去寒的作用,胃功能较弱,难以在短时间消化掉绿豆蛋白,這個种人喝绿豆汤很容易引发腹泻愿因消化不良的状况。

  经期女人女人男人

  经期的女人女人男人基本是属于愿因贫血而愿因体寒的人群了,而当经期女人女人男人喝了偏寒的绿豆汤就会造成女人女人男人突然出现 血淤的状况,更严重说说一定会愿因痛经,不多不多经期的女人女人男人也是不到够食用绿豆汤這個 寒性的食物。

  一种吃法:祛湿,解毒

  绿豆+海带:清凉解热,解毒利尿

  食材:绿豆 (3000克)、海带 (20克)、薏仁 (10克)、陈皮 (1块)、冰糖 (适量)、水 (适量)

  做法:

  1、绿豆(浸泡一晚上)、薏仁(浸泡2小时)、海带、陈皮(浸泡半小时)都浸泡好。

  2、锅放入 进适量的清水,再放入 绿豆、薏仁一并煲。

  3、陈皮加进去白色层;绿豆、薏仁煲至1小时左右,加进去海带和陈皮一并煲。

  4、绿豆、薏仁煲至软烂,最后加进去去适量的冰糖即可。

  绿豆+薏米:祛湿清热

  食材:薏米 (3000克)、绿豆 (3000克)、清水 (适量)

  做法:

  1、薏米用清水浸泡8小时。因薏米较硬,不多不多可提前一晚泡上。

  2、绿豆用清水浸泡3小时,清洗后倒去水分。绿豆久浸会发芽,或者不都要泡太长时间。

  3、半锅清水加入薏米烧开,放入 绿豆煮滚后,转中火烧300分钟。

  4、加入几瓶冰糖,搅拌至挥发即可关火放凉。

  5、食用时,可加几瓶桂花蜜或薄荷叶添香。

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