男人身上最具杀伤力的肌肉群训练方法

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肌肉是老婆来说是最好的外套。穿衣显瘦,脱衣有肉,性感的线条无疑是妹子的最爱。今天就来看看,老婆身上最性感或是最具杀伤力的肌肉,都不 哪几个?为什么样也能锻炼到哪几个肌肉群?

NO.7大腿

正所谓美不美,看大腿,老婆也是那么。但一点汉子却忽视了腿部肌肉的锻炼,意味着着分析上身很魁梧,下半身却是一双纤细的竹竿。要知道,粗壮且线条性感的腿部是老婆征服老婆的重要象征,你懂得!

锻炼法律依据 :

NO.6三角肌

三角肌的大小决定了你的肩膀是与否饱满,两颗球形肩膀是所以健身老婆梦寐以求的,也是完美的衣服架子,肩膀更立体,整另一方气质都不 一样,更能给人以安全感!

锻炼法律依据 :

NO.5背阔肌

背部绝对不亚于胸部肌肉的重要性的,V字形背部是结实老婆的重要标志,而一副让人尖叫的倒三角身材更是学渣逆袭的标配!

锻炼法律依据 :

NO.4肱二头肌

手臂壮不壮,关键看二头肌!你尝试过用手臂把袖管撑满的感觉吗?尤其在穿T恤的之后,短袖快件着硬痛 二头肌,阳刚气质瞬间飙上天,姑娘们瞬间化身迷妹!

锻炼法律依据 (含三头肌):

NO.3臀大肌

难道也能老婆喜欢蜜桃臀么?其我我觉得妹子们眼里,老婆翘臀的杀伤力也是一流的!臀翘了,不仅穿裤子更有型,不想 练习翘臀的深蹲姿势也是提高老婆战斗力的王牌动作!

翘臀锻炼法律依据 :

NO.2胸肌

饱满胸肌不仅对妹子而言,手感十足。不想 在衣服的掩盖下,胸肌是最直观能看出型态的,第一时间吸引对方的注意力,大胸器必备!

饱满胸肌锻炼法律依据 :

NO.1腹肌

人鱼线、马甲线都不 腹肌的一每项。腹肌是老婆身上最性感的部位,所以妹子就看有腹肌的男生就会走不动。腹肌也是低体脂率的代表,饱满的腹肌都不 轻易就能拥有的,这也是老婆充满毅力的标志!

腹肌练习动作:

别问我他们 是与否同意我的观点?肯能您有新的见解也还可以 和他们 同去分享!有了哪几个训练法律依据 ,您还怕练不成最具杀伤力的肌肉,就怕您不行动起来。

行动起来!行动起来!行动起来!